Network
Dokter percaya banyak orang bahkan tidak mengetahui bahwa mereka memiliki kondisi tersebut, sampai mereka mengalami patah tulang.
Meskipun tidak dapat diobati setelah terjadi, namun ada beberapa langkah untuk penangananannya.
Dilansir PotensiBisnis.com dari TimesNowNews.com, berikut beberapa cara untuk mencegahnya.
1. Tetap aktif secara fisik
Untuk mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit terkait tulang lainnya, penting untuk tetap aktif dan berolahraga secara teratur.
Ini membantu dalam mengatur sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap kuat dan bugar.
2. Melakukan latihan menahan beban
Sangat penting untuk melakukan latihan menahan beban seperti berjalan dan berlari.
Latihan menahan beban bisa menjaga inti tetap kuat dan tahan lama, tentunya untuk mengurangi risiko terkena osteoporosis.
