Network
Para ilmuwan telah menemukan bahwa aktivitas otak merangsang koneksi baru antara sel-sel saraf.
Bahkan dapat membantu otak menghasilkan sel-sel baru, dan memberikan perlindungan terhadap kehilangan sel di masa depan (masa tua).
Setiap aktivitas yang merangsang mental akan membantu membangun aktivitas otak kamu.
Satu di antara contoh aktivitasnya seperti membaca, mengikuti kursus, mencoba senam mental, memecahkan teka-teki kata, atau mengerjakan soal matematika.
2. Lakukan Latihan Fisik
Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan otot atau melakukan aktivitas otot kamu akan membantu melatih otak dan pikiran kamu.
Olahraga juga memacu perkembangan sel saraf baru dan meningkatkan koneksi antar sel otak.
Hal ini menghasilkan otak yang lebih efisien, mudah diatur, dan adaptif. Hal ini menyebabkan otak memiliki kinerja lebih baik pada hewan yang menua.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Pertama Kali Dilihat, Ungkap Apakah Anda Penuh Kepalsuan
