Network
POTENSI BISNIS - Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi jika tidak diobati bisa meningkatkan risiko kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Cameron Perry dari LIVI memberitahu cara menurunkan tekanan darah tinggi yang mencakup olahraga, sebagai dilansir dari laman Express.
Dia pun menyarankan untuk segera berhenti merokok karena menyebabkan arteri menyempit hingga meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Konsumsi Ikan dan Makanan Mengandung Omega-3 Dapat Menyehatkan Otak
Baca Juga: FAKTA Mengenai Kabar Permusuhan dengan Amanda Manopo Akhirnya Dijawab Arya Saloka: Ya Biarin
Nasihat Perry ini mencerminkan cara-cara yang sudah ajeg, dan terkenal untuk membantu menurunkan tekanan darah.
National Health Service di Inggris telah menyarankan untuk melakukan perubahan sederhana dalam gaya hidup.
"Dokter dapat memberikan informasi tentang perubahan daya hidu yang dapat dilakukan, dan mendiskusikan apakah ada manfaat dari meminum obat-obatan," katanya.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Satu Daun Musim Gugur yang Disukai, Bisa Ungkap Kualitas Terbaik Anda
Baca Juga: Tes Psikologi: Elang atau Gunung? Gambar Pertama Kali Dilihat, Ungkap Kepribadian Anda Sesungguhnya
Perubahan gaya hidup yang diperlukan antara lain berolahraga, dan beralih ke pola makan yang lebih seimbang serta sehat.
NHS merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga dalam sepekan, dengan latihan sedang hingga intens misalnya jalan pagi.***
