Network
Tapi kemangi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Bahan kimia eugenol, yang ditemukan dalam kemangi, dapat memblokir zat tertentu yang mengencangkan pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Baca Juga: Keraguan Lesti Kejora ke Rizky Billar Terjawab, KDRT Tak Bisa Terbendung
Menambahkan kemangi segar ke dalam makanan Anda itu mudah dan tentu saja tidak ada salahnya.
2. Kayu Manis
Kayu manis adalah bumbu lezat lainnya yang membutuhkan sedikit usaha untuk dimasukkan ke dalam diet harian Anda, dan dapat menurunkan angka tekanan darah Anda.
Satu studi yang dilakukan pada hewan pengerat menunjukkan bahwa ekstrak kayu manis menurunkan tekanan darah tinggi yang berkepanjangan.
Anda dapat memasukkan lebih banyak kayu manis ke dalam diet Anda dengan menaburkannya pada sereal sarapan, oatmeal, dan bahkan kopi Anda. Saat makan malam, kayu manis meningkatkan rasa tumis, kari, dan semur.
3. Kapulaga
Kapulaga adalah bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam masakan Asia Selatan.
