Network
Sementara kacang kedelai itu pilih kacang kedelai yang utuh dan direndam semalaman baru direbus dan dikonsumsi esok harinya.
Jadi sarapan oatmeal ditambah kedelai dan alpukat cukup enak dan bagus sekali untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Hindari makanan yang meningkatkan kolesterol
Makanan yang tanda sadar bisa meningkatkan kolesterol, contohnya gula dan kopi.
Kopi yang tidak difilter ternyata terbukti bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh..
Jadi kalau memang benar-benar niat ingin menurunkan kolesterol harus menghindari gula maupun kopi.
Baca Juga: Twitternya Sempat Hilang, Bjorka Kembali dengan Akun Baru, Langsung Serang Ketum PSSI
Mengubah pola hidup
Pola hidup yang membantu menurunkan kolesterol diantaranya sering berjemur di pagi hari minimal 30 menit.
Kolesterol kita itu berfungsi untuk mensintesis vitamin D untuk kesehatan tulang, jadi ketika kita berjemur itu membantu produksi vitamin D pada tubuh.
