Ternyata 7 Kebiasaan Ini Biang Keladi Wanita Mandul, Kata dr. Ema Surya Pertiwi

5. Bercinta jangan sampai stres

Disampaikan oleh dr. Ema Surya Pertiwi, jika kalian bercinta setiap hari dalam kondisi bahagia, tidak ada problem atau tidak merasa tertekan.

Hal itu semua bisa memperbaiki kualitas air mani pada pria maupun sel telur pada wanita.

Baca Juga: Tak Perlu Digurah, Lendir di Paru-Paru Keluar Semua Pakai Ramuan Herbal ala dr. Zaidul Akbar

6. Perhatikan waktu tidur dan jam kerja

Terakhir, kata dr. Ema Surya Pertiwi, buat para wanita yang semakin kurang tidur kurang dari 6 jam per hari.

Kemudian melakukan pekerjaan shift, itu bisa mempengaruhi sirkadian ritme atau jam tubuh.

Jam tubuh yang tidak teratur bisa mengganggu hormon kesuburan kalian.

"Buat kalian yang sedang program hamil, itu disarankan memiliki siklus kerja yang tetap misalnya kerja pagi, besok dan seterusnya juga pagi," kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Ia berpesan, pertahankan jam tidur kalian sekitar 6 sampai 8 jam per hari.

7. Bahan-bahan kimia berbahaya

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, banyak sekali bahan kimia berbahaya di sekitar kita.

Hal itu yang tidak kita ketahui yang dapat mempengaruhi kesuburan kalian dan siklus menstruasi.