Network
Dilansir dari PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari artikel yang berjudul "Tak Perlu Obat! dr. Ema Surya Pertiwi Bongkar 9 Cara Ini Agar Kolesterol Turun", dikutip dari kanal YouTube Emasuperr.
Berikut cara yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
1. Merubah pola makan
"Merubah pola makan terutama makanan yang meningkatkan kolesterol pada tubuh," ucapnya dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Tak Mempan dengan Obat? Rempah Ini Jadi Solusi Sembuhkan Nyeri Sendi karena Asam Urat
Ia memberikan contoh, seperti daging merah, makanan tinggi gula, makanan yang manis dan sebagainya.
Ketika meminum obat kolesterol dari dokter pun jika masih mengonsumsi jenis makanan ini kolesterol tidak akan kunjung turun.
2. Makanan yang bisa menurunkan kolesterol
"Contohnya seperti makanan mengandung serat larut," ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Lanjutnya, seperti oat meal cukup 4 sendok makan sebagai penganti nasi boleh ditambah dengan lauk atau dengan sayur.
