Network
POTENSI BISNIS - Mendengkur alias ngorok kerap kali mengganggu bagi rekan atau pasangan saat tidur bareng.
Saat kita mendapati mata belum terlelap, tapi pasangan kita sudah tidur duluan dan mendengkur, tentu hal itu akan cukup mengganggu telinga.
Pakar kesehatan, dokter Zaidul Akbar menyarankan dua kiat jitu untuk menghentikan kebiasaan ngorok atau mendengkur.
Baca Juga: Segudang Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Zaidul Akbar Bocorkan Rahasia Besar Tanaman Rimpang Ini
Sebagaimana dikutip dari PortalSulut.com melalui artikel berjudul Hilangkan Ngorok Lewat 2 Modal Anjuran Rasulullah Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Paling Mujarab, simak penjelasannya dalam konten di bawah ini.
Ada 2 modal penting untuk memberantas ngorok ketika tidur.
Karena itu, dr. Zaidul Akbar pun menyarankan 2 kiat jitu yang dijamin sangat mujarab memberangus kebiasaan ngorok ini.
Kalau Anda atau teman Anda punya masalah ngorok yang mengganggu, sarankanlah 2 metode jitu dari dr. Zaidul Akbar ini.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak dengan Buah-buahan, Zaidul Akbar Buktikan Sendiri Khasiatnya
Akan tetapi apakah 2 modal yang dimaksud dr. Zaidul Akbar? Simak keterangan lengkapnya hanya di sini.
Kesehatan bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Selain pola makan yang sehat, pola tidur yang baik juga bagian penting dari pola hidup yang sehat.
Salah satu masalah kesehatan bisa kita lacak dengan beberapa gejala, seperti ngorok atau mendengkur.
Ketika tidur, beberapa orang tanpa sadar kerap mendengkur sehingga mengganggu kenyamanan orang di sekitar.
Apalagi bila mendengkur dengan keras. Semakin keras seseorang ngorok, semakin menandakan ada masalah dengan kesehatan kita.
Tapi kebiasaan mendengkur saat tidur bisa diatasi.
Seorang pendakwah sekaligus dokter dan pakar herbal menjelaskan jalan keluarnya dalam sebuah kesempatan.
Secara ilmiah, kebiasaan ngorok ini adalah dampak dari tersumbatnya saluran pernapasan kita.
Penyempitan saluran pernapasan kemudian membuat getaran sepanjang saluran pernapasan.
Getaran tersebut yang bergema di rongga pernapasan lantas mengeluarkan suara dengkuran.
Untungnya dr. Zaidul Akbar punya 2 jalan keluar untuk menghentikan kebiasaan ngorok yang mengganggu ini.
Sebagaimana dikutip portalsulut.com dari Youtube Berbagi Ilmu Kesehatan diakses 18 Juni 2022, terdapat 2 kiat hilangkan kebiasaan ngorok ini:
Memperbaiki sistem pencernaan
Cara pertama untuk mengatasi kebiasaan ngorok yang mengganggu adalah merawat sistem pencernaan kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu faktor mendengkur ini terjadi karena ada masalah di sistem pencernaan kita.
“Benerin perutnya karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut, itu yang pertama,” ujarnya.
Memperbaiki posisi tidur
Sementara itu, cara kedua yang bisa kita tempuh untuk hilangkan kebiasaan mendengkur ini adalah memperbaiki posisi tidur.
Kata dokter yang suka memakai peci putih tersebut, posisi tidur yang baik adalah posisi tidur yang sesuai dengan sunnah Nabi.
“Benerin tidurnya, tidurnya jangan terlentang tapi tidurnya tidur seperti Nabi,” ujarnya.
Posisi Nabi ketika sedang tidur adalah memiringkan tubuh ke arah kanan dengan lengan di area dada.
Secara kesehatan, memiringkan tubuh ke kanan ketika tidur bisa menjaga jantung tidak tertindih berat beban tubuh.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai cara berantas kebiasaan ngorok ketika tidur.***Triwardana Mokoagow/PortalSulut.com
