Network
Penyempitan saluran pernapasan kemudian membuat getaran sepanjang saluran pernapasan.
Getaran tersebut yang bergema di rongga pernapasan lantas mengeluarkan suara dengkuran.
Untungnya dr. Zaidul Akbar punya 2 jalan keluar untuk menghentikan kebiasaan ngorok yang mengganggu ini.
Sebagaimana dikutip portalsulut.com dari Youtube Berbagi Ilmu Kesehatan diakses 18 Juni 2022, terdapat 2 kiat hilangkan kebiasaan ngorok ini:
Memperbaiki sistem pencernaan
Cara pertama untuk mengatasi kebiasaan ngorok yang mengganggu adalah merawat sistem pencernaan kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu faktor mendengkur ini terjadi karena ada masalah di sistem pencernaan kita.
“Benerin perutnya karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut, itu yang pertama,” ujarnya.
Memperbaiki posisi tidur
Sementara itu, cara kedua yang bisa kita tempuh untuk hilangkan kebiasaan mendengkur ini adalah memperbaiki posisi tidur.
