Network
Baca Juga: Pecinta Binatang Wajib Tahu, Berikut Cara Sederhana Bersihkan Karang Gigi pada Hewan Peliharaan
"Growt hormon itu kalau meningkat maka secara otomatis akan membakar lemak," sambungnya.
Oleh sebab itu, ia menyebutkan bahwa banyak orang kegemukan disebabkan waktu tidurnya tidak teratur.
Selain Isya hingga pertengahan malam, menurut Zaidul Akbar, tidur di siang hari juga sangat baik untuk tubuh, yakni menjaga kesahatan jantung.
"Tidur siang itu adalah tidur yang baik untuk mengistirahatkan jantung," ungkapnya.
"Tidur terbaik untuk merefresh enzim," katanya melanjutkan.
Namun, ia mewanti-wanti, khusus di siang hari tidur tidak dianjurkan dalam waktu lama, maksimal 15 menit.
"Enggak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja," ujar Zaidul Akbar.
Adapun untuk waktunya, bisa dilakukan setelah atau sebelum dzuhur, tergantung kemauan dan waktu luang.
