Network
2. Mengonsumsi lemak santan
Tak hanya minyak zaitun, Zaidul Akbar memberikan solusinya dengan mengonsumsi santan.
Baca Juga: Nino Depresi karena Reyna Membencinya, Mama Karina Tak Kuasa Menahan Kesedihan di Ikatan Cinta
Zaidul Akbar mengatakan, bahwa lemak santan sangat baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
3. Kelapa tua
Menurut Zaidul Akbar, kelapa tua juga bisa menjadi camilan yang bagus untuk kesehatan tulang Anda.
4. Alpukat
Tak hanya itu, lemak-lemak yang berasal dari nabati juga sangat bagus untuk tulang, seperti alpukat.
Zaidul Akbar menyarankan agar hanya mengonsumsi alpukatnya saja, tidak dicampur dengan susu lental manis atau gula.
Menurutnya, cara lain mengkonsumsi alpukat yang benar, yaitu dengan cara menambah madu dan kurma, lalu diblender.
