Network
POTENSI BISNIS - Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.Berikut ini 5 manfaat kurma untuk kesehatan.
Camilan buah lezat dari pohon palem ini sarat dengan nutrisi yang tak terhitung banyaknya.
Kurma memiliki beberapa manfaat kesehatan, karena kaya akan karbohidrat, serat, protein, kalium, tembaga, magnesium, zat besi, vitamin B6, dan antioksidan.
Baca Juga: 6 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh Mengurangi Konsumsi Daging, Satu di Antaranya Cegah Penyakit Jantung
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa, berikut ini 5 manfaat kurma untuk kesehatan.
1. Mencegah sembelit
Jika Anda terus-menerus menghadapi masalah kembung dan sembelit, maka alih-alih meminum pil, kamu dapat mengatasi hal tersebut secara alami, dengan makan beberapa genggam kurma karena mengandung serat.
Seperti yang diketahui, serat baik untuk kesehatan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus dengan berkontribusi pada pembentukan tinja dan dengan demikian mencegah sembelit. Selain itu, serat juga bagus untuk kesehatan secara keseluruhan.
Selain meredakan sembelit, kandungan serat dalam kurma juga mengatur kadar gula darah.
Karena kandungan serat memperlambat pencernaan, proses ini mencegah lonjakan kadar gula lebih lanjut setelah makan.
Selain itu, kurma memiliki indeks glikemik rendah dan tinggi dalam hal antioksidan sehat dan kedua faktor ini dapat membantu orang yang menderita diabetes.
3. Membantu menurunkan berat badan
Serat dan nutrisi lain dalam kurma membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan.
4. Mengatur tekanan darah
Seperti disebutkan di atas, kurma adalah sumber terbaik Kalium dan pengamat tekanan darah tinggi,
Seperti yang diketahui bahwa makanan kaya Kalium membantu menjaga tingkat tekanan darah.
5. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, alzheimer antara lain
Kurma adalah pembangkit tenaga antioksidan dan nutrisi ini melindungi sel-sel kita dari radikal bebas.
Radikal bebas ini dapat menyebabkan banyak reaksi berbahaya dalam tubuh yang menyebabkan beberapa penyakit seperti kanker dan stroke antara lain.
Jadi, seseorang dapat mencegah dan memerangi banyak penyakit yang berhubungan dengan mata, penyakit jantung, kanker, Alzheimer dan beberapa lainnya.
Intinya, pastikan untuk memasukkan beberapa kurma dalam diet Anda setiap hari karena dapat mencegah dari banyak penyakit.***
