Network
POTENSI BISNIS - Banyak yang belum tahu, bahwa kurma dan air mineral dianjurkan untuk sarapan bagi untuk sarapan pagi menurut dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar merupakan seorang dokter dan ustadz yang sering memberikan tips hidup sehat.
Selain itu, hidup sehat ala dr. Zaidul Akbar ini banyak dipengaruhi oleh pemahaman dan penghayatannya terhadap ajaran Islam.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Sikok Bagi Duo' yang Viral di Instagram oleh Meli Dedi Lengkap dengan Terjemah Bahasa Indonesia
Oleh sebab itu tips hidup sehat ala dr. Zaidul Akbar banyak dipengaruhi oleh gaya hidup Islami.
Kali ini, dr. Zaidul Akbar memberikan saran dalam memilih menu sarapan pagi.
Siapa sangka dr. Zaidul Akbar menyebut jika sarapan pagi itu perumpamaanya seperti buka puasa.
Hal itu memang masuk akal, sebab buka puasa merupakan kondisi dimana tubuh mulai kembali bekerja mencerna makanan yang masuk setelah seharian beristirahat.
Kondisi itu sama halnya dengan pagi hari, saat pencernaan beristirahat dan mulai kembali bekerja semalaman.
Baca Juga: Hidup Selalu Mendapat Ujian dan Cobaan, dr. Zaidul Akbar Bongkar Cara Mudah Perbaiki Kehidupan Bersama Allah
"Pagi-pagi itu kita sarapan, bahasa inggrisnya breakfast ibarat kata buka puasa," ujar dr. Zaidul Akbar dari Laman TikTok @nasihathidupsehat.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyebut jika memilih kurma dan air minum di pagi hari menjadi hal yang sangat dianjurkan.
"Pagi-pagi itu yang paling tepat bukan makan bubur, bakwan jadi pagi-pagi ngapain? minum air putih dan makan buah buahan dikunyah baik-baik atau makan kurma itu sudah cukup." ujar dr. Zaidul Akbar.
Kurma merupakan buah kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa).
Baca Juga: Awas! Menurut Ustaz Adi Hidayat Jangan Sembarang Salat, Simak Penjelasannya
Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohidrat.
Kandungan dan khasiat buah kurma:
7 gram serat
2 gram protein
20% kebutuhan kalium harian
14% kebutuhan magnesium harian
18% kebutuhan tembaga
15% kebutuhan mangan
5% kebutuhan zat besi harian
12% kebutuhan vitamin B6 harian
Tak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, flavonoid, dan anthocyanin.
Sebagaimana diketahui jika sarapan pagi biasa dilakukan sebagian besar masyarakat Indonesia.
Selain membuat perut kenyang, sarapan pagi dilakukan dengan harapan bisa menjalani aktivitas dengan lancar dan kuat.
Pemilihan menu sarapan pagi menjadi hal yang penting dilakukan agar hidup tetap sehat.***
