Network
Karbohidrat adalah sumber energi yang penting bagi tubuh Anda, saat Anda memakannya tubuh akan memecahnya menjadi gula, kemudian digunakan untuk bahan bakar.
Namun, jika Anda mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak justru menyebabkan tubuh Anda merasa lelah sepanjang hari.
Baca Juga: Kejadian Dulu Terulang Kembali, Nino Alami Gangguan Penglihatan Usai Kecelakaan di Ikatan Cinta
Hal itu dikarenakan kelebihan karbohidrat menyebabkan kadar gula naik, yang akan membuat Anda merasa lelah.
2. Menjalani gaya hidup sedentary
Banyak orang mengatakan mereka terlalu lelah untuk berolahraga, faktanya tidak aktif bisa menjadi penyebab rendahnya energi Anda.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga dapat mengurangi kelelahan pada orang sehat dan penderita penyakit, seperti kanker.
Memiliki gaya hidup aktif ternyata akan membantu Anda meningkatkan tingkat energi dan lebih sehat.
3. Kurang tidur
Saat Anda tertidur, tubuh Anda melakukan banyak hal untuk mengembalikan kebugaran tubuh Anda.
