Network
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Penelitian kontroversial menemukan hubungan antara asupan lemak jenuh yang banyak ditemukan dalam daging bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih satu di Antara Gambar Rumah, Ungkap Kualitas Tersembunyi dari Kepribadian Anda
Asupan sumber daging yang cenderung tinggi lemak jenuh diantaranya potongan daging merah berlemak, daging babi asap, sosis dan hot dog.
Daging yang lebih rendah lemak jenuhnya termasuk unggas dan potongan daging yang lebih ramping.
Ada juga pengurangan yang lebih besar yakni mengganti sumber lemak jenuh dengan sumber lemak tak jenuh ganda.
Asupan daging yang mengandung lemak tak jenuh ganda bisa Anda dapatkan dari ikan, rami dan kenari.
5. Melindungi dari kanker tertentu
Jika Anda banyak mengkonsumsi daging merah, hot dog atau daging asap lainnya, Anda harus segera membatasi makanan tersebut.
Karena jenis daging merah sering dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker kolorektal.
