Network
Sebuah studi menyebutkan, bahwa diet vegetarian, pacatarian, dan vegan, dapat mengurangi emisi gas rumah kaca sebanyak 80%.
2. Meningkatkan kesehatan usus
Karena diet seringkali kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan yang cenderung tinggi serat.
Baca Juga: Sering Lupa? Coba lIkuti 4 Cara Berikut Ini agar Dapat Menambah Tingkat Fokus dan Konsentrasi
Serat memberi makan bakteri usus yang menghasilkan senyawa anti-inflamasi dan pendukung kekebalan tubuh.
Bakteri usus juga dapat mencegah pertumbuhan kanker tertentu, memperbaiki komposisi tubuh dan menghindari diabetes.
3. Menjaga berat badan tetap Ideal
Selain olahraga yang teratur, ternyata membatasi daging dapat membantu penurunan berat badan dan pemeliharaan.
Sebuah analisis menemukan bahwa orang yang diet vegetarian kehilangan berat badan yang signifikan daripada mereka yang diet non vegetarian.
Namun, banyak jenis diet lain yang tidak mengecualikan daging, seperti diet rendah karbohidrat dan paleo juga terbukti efektif menurunkan berat badan.
