Network
3. Bit melawan sembelit
Bit sarat dengan serat, yang sangat penting untuk kesehatan perut. Jumlah serat yang tepat dapat meningkatkan pergerakan usus Anda.
Dengan demikian, limbah tubuh terus bergerak di usus dengan kecepatan yang sehat.
Ini juga membantu melawan kanker usus besar. Bit memiliki senyawa fitokimia yang disebut betacyanin yang merupakan makanan super untuk usus besar.
4. Bit dapat mengurangi risiko cacat lahir
Bit dikemas dengan vitamin C, serat, dan mikronutrien seperti potasium dan mangan.
Mineral ini sangat penting untuk fungsi normal saraf dan otot. Mereka mempengaruhi tulang, ginjal, dan hati kita.
Yang paling penting, bit memiliki B-Vitamin folat yang menurunkan tingkat cacat lahir pada bayi.
5. Bit menurunkan tekanan darah Anda
Bit sangat kaya akan nitrat. Tubuh kita mengubah nitrat ini menjadi oksida nitrat, senyawa yang digunakan untuk melebarkan pembuluh darah, yang akhirnya menurunkan tekanan darah.
