Network
POTENSI BISNIS - Meskipun ada beberapa yang mengatakan bahwa Anda tidak boleh makan apapun sebelum tidur, itu tidak sepenuhnya benar.
Makan jenis makanan yang tepat sebelum tidur sebenarnya membantu Anda tertidur dengan cepat dan meningkatkan kualitasnya.
Kuncinya adalah makan sehat dan hindari cemilan larut malam, terutama jika Anda menikmati film favorit dan membaca buku yang menarik.
Baca Juga: Tes Psikologi: Kisah Percintaan Anda selama Ini akan Terungkap dari Gambar Simbol Dipilih
Pilihan cemilan sebelum tidur yang buruk dapat menghalangi tidur yang nyaman dan terbangun malam.
Bahkan, bisa menyebabkan kondisi lain yang buruk seperti penyakit jantung atau diabetes.
Ada makanan yang dianggap bergizi dan baik untuk kesehatan tidur, karena kemampuannya untuk meningkatkan kadar serotonin atau melatonin.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Swirlster.ndtv.com, berikut 6 makanan yang sehat dikonsumsi sebelum tidur.
