Network
POTENSI BISNIS - Sulit tidur atau insomnia umumnya sering dialami oleh kebanyakan orang.
Biasanya orang yang mengalami sulit tidur disebabkan karena stres, kelelahan, dan berbagai alasan lainnya.
Tubuh manusia setidaknya membutuhkan 7 hingga 8 jam tidur setiap hari untuk beristirahat dan memulihkan tenaga.
Baca Juga: Kaya Serat dan Vitamin C, Simak Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh
Jika mengalami sulit tidur, Anda bisa mencoba beberapa tips secara alami untuk mengurangi gejala ini.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari lama swirlster.ndtv.com , berikut 5 tips untuk kurangi sulit tidur secara alami.
1. Yoga
Sudah diketahui fakta bahwa yoga memiliki manfaat positif bagi tubuh dan pikiran, termasuk pada pola tidur.
Seiring dengan mengendalikan tingkat stres, meningkatkan kesehatan fisik dan fokus serta pola tidur.
