Lakukan 4 Rutinitas Peregangan Ini selama 1 Menit, Bisa Redakan Sakit Punggung dan Leher

POTENSI BISNIS - Kebanyakan orang pasti sering menderita sakit punggung dan leher.

Gaya hidup menetap, pekerjaan sambil duduk, atau menjadi orang tua (dengan menggendong anak kecil) menghasilkan ketegangan di punggung Anda.

Penting untuk rileks dan meregangkan punggung, agar merasakan sedikit kelegaan dan menghilangkan perasaan yang mengganggu.

Baca Juga: Mengejutkan, Ammar Temani Andin Pergi ke Sumatera, Aldebaran Tak Mau Pulang karena Hal Ini di Ikatan Cinta

Jika Anda bukan penggemar yoga, dapat memilih rutinitas peregangan mudah yang hanya berdurasi 1 menit.

Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Mambee, Kamis, 28 April 2022.

Ada beberapa metode bagaimana Anda dapat membantu diri sendiri untuk mengatasi sakit punggung.

Anda dapat melakukan semuanya, atau memilih satu paling cocok berikut ini, di antaranya:

1. Berbaring telentang, tekuk lutut, lalu perlahan putar ke kanan dan kiri.