Penderita Hipertensi Wajib Tahu, Makanan Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

POTENSI BISNIS - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi di mana arteri mengalami tekanan darah yang ekstrim.

Penyakit hipertensi dapat menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung, penyakit ginjal, stroke dan masalah kesehatan lainnya.

Tekanan darah tinggi tidak memiliki tanda atau gejala, orang bahkan tidak menyadari apakah mereka menderita penyakit hipertensi atau tidak.

Baca Juga: Hati-Hati! 7 Gejala Hipertensi, sang Pembunuh Senyap yang Perlu Diwaspadai

Perubahan gaya hidup dapat membuat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi. Namun, hipertensi dapat diturunkan secara alami dengan memilih jenis makanan yang tepat.

Ada makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut ini makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Blodsky.

1. Kacang polong

Kacang polong mengandung protein dalam jumlah tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol, melawan tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal kronis.

Selain itu, kacang polong juga merupakan sumber vitamin dan asam folat yang baik mendukung sistem kardiovaskular.