Simak 8 Tips Ampuh Atasi Stres, di Antaranya Mendengarkan Musik

POTENSI BISNIS - Stres merupakan hal normal yang dialami seseorang. Namun, stres bisa berakibat sangat buruk jika dibiarkan berlarut-larut.

Stres biasanya timbul karena seseorang mengalami tekanan emosional atau psikologis akibat adanya masalah atau situasi yang membuatnya tidak nyaman.

Beberapa penyebab stres yang paling umum seperti adanya masalah pekerjaan, kegagalan dalam hubungan percintaan, masalah keluarga, atau menderita suatu penyakit.

Baca Juga: Inilah 7 Tanaman Hias Miliki Khasiat Bermanfaat bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres

Stres terkadang bisa mengganggu kehidupan, bahkan membuat kita menjadi kurang fokus lantaran pikiran sedang tidak jernih.

Bahkan stres yang berkepanjangan bisa mengganggu kesehatan, seperti menyebabkan asam lambung, tekanan darah tinggi hingga stroke.

Berikut delapan tips ampuh mengatasi stres agar pikiran lebih tenang dan bahagia seperti dikutip PotensiBisnis.com dari laman Boldsky.

1. Hindari alkohol dan nikotin

Sebagian orang yang mengalami stres akan beralih mengonsumsi minuman beralkohol atau merokok, dengan anggapan bisa mengurangi tekanan yang dirasakan.

Padahal, harusnya dihindari konsumsi nikotin dan minuman apa pun yang mengandung alkohol dan kafein.