Network
POTENSI BISNIS - Depresi merupakan gangguan suasana hati yang dapat mempengaruhi pola pikir, aktivitas, dan perilaku seseorang.
Ketika seseorang mengalami depresi, maka akan sering merasakan perasaan sedih, putus asa, menyalahkan diri sendiri, dan kurangnya ketertarikan terhadap aktivitas yang biasa dilakukan.
Stres yang berkepanjangan dan tidak segera ditangani merupakan satu faktor timbulnya depresi.
Baca Juga: Jarang Diketahui 7 Gejala Depresi yang Dialami Pria, Jangan Dianggap Sepele
Apabila depresi tidak segera ditangani, akan menyebabkan si penderitanya melakukan aksi yang mengancam jiwa.
Oleh karena itu, ada baiknya kita merubah pola hidup untuk mencegah terjadinya depresi.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa, berikut ini 9 langkah yang paling efektif untuk mencegah timbulnya depresi demi meraih hidup yang lebih sehat.
1. Temukan tujuan
Tidak adanya tujuan dalam hidup tampaknya akan membosankan dan tidak menghibur, hal itu sering menyebabkan datangnya kesedihan yang terus-menerus.
