Network
Beberapa ide camilan termasuk smoothie, buah kering, sup, sayuran, makanan fermentasi, dan lemak sehat seperti alpukat atau telur.
Pastikan untuk mengunyah atau menyesap makanan Anda secara perlahan dan minum banyak air.
Ketika tubuh Anda telah menerima camilan itu tanpa masalah, Anda dapat melanjutkan makan seperti biasa saat Anda lapar lagi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Satu di Antara Gambar Ini, Car Tahu Apa yang Menanti Anda dalam Waktu Dekat
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman Health Digest, Anda perlu mengetahui manfaat dari melakukan puasa.
Puasa dapat bermanfaat bagi sebagian orang tetapi itu bukan praktik terbaik untuk semua orang.
Puasa telah terbukti meningkatkan kontrol gula darah dan mengurangi resistensi insulin, yang dapat membantu penderita diabetes.
Baca Juga: Ikatan Cinta 12 Februari 2022: Tragis Nasib Keluarga Aldebaran dan Andin, Tiga Nyawa dalam Ancaman
Ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol, meningkatkan fungsi otak, menunda penuaan, dan bahkan membantu dalam pencegahan kanker.
Namun, puasa bukanlah aktivitas yang ajaib. Apa yang Anda makan saat tidak puasa Anda akan paling mempengaruhi kesehatan Anda.
