Network
POTENSI BISNIS – Orang yang melakukan puasa tentu harus tahu ada hal baik untuk kesehatan, sebagai persiapan untuk prosedur pembedahan atau acara keagamaan.
Seperti kegiatan keagamaan yang akan segera dilakukan oleh umat muslim menjelang bulan Ramadhan di tahun 2022.
Setiap orang yang berpuasa tentu merasakan lapar, tetapi jangan sampai hal tersebut membuat Anda tidak mengatur asupan makanan ketika berbuka.
Baca Juga: Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Februari 2022
Anda perlu mengetahui jika makan berlebihan setelah puasa dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin melonjak, yang dapat menyebabkan gejala seperti gelisah, sakit kepala, dan mual.
Jika sering terjadi, lonjakan gula darah dapat menyebabkan masalah kesehatan dengan ginjal, mata, jantung, dan saraf Anda.
Anda bisa menghindari lonjakan gula darah setelah berpuasa dengan memilih makanan yang tepat dan membatasi porsi makan saat berbuka.
Dikutip dari Healthdigest , makanan terbaik untuk dimakan setelah puasa adalah makanan yang mudah dicerna.
