Network
POTENSI BISNIS - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang ideal, terutama wanita yang rela untuk melakukan diet untuk mendapatkan badan yang langsing.
Berbagai macam cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan seperti olahraga, ikut program diet hingga obat dokter.
Tetapi ada hal yang perlu diketahui, terdapat bahan-bahan alami yang bisa menurunkan berat badan. Salah satunya adalah rempah-rempah.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Satu di Antaranya Mendukung Fungsi Kekebalan Tubuh
Banyak bumbu dan rempah-rempah telah terbukti mengurangi rasa lapar, meningkatkan proses pembakaran lemak dan membantu penurunan berat badan.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa, berikut ini 5 bahan herbal untuk program diet yang ampuh menurunkan berat badan.
1. Cabe rawit
Cabai rawit adalah sejenis Capsicum, biasa digunakan untuk menambah rasa pedas pada berbagai masakan.
Selain itu, cabe mengandung senyawa capsaicin, yang membuat cabai rawit memiliki karakteristik panas di lidah sekaligus memberikan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Ikatan Cinta Malam Ini: Amarah Nino pada Elsa Berbuntut Pelaporan ke Polisi, Papa Surya Kena Serangan Jantung
kandungan capsaicin akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori di siang hari dengan sedikit meningkatkan metabolisme Anda.
2. Jahe
Jahe yang biasa digunakan dalam pengobatan herbal sebagai obat alami untuk sejumlah penyakit juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Suplementasi jahe membantu mengurangi berat badan dan lemak perut. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak sekaligus menurunkan nafsu makan dan penyerapan lemak.
Baca Juga: Ikatan Cinta Malam Ini: Amarah Nino pada Elsa Berbuntut Pelaporan ke Polisi, Papa Surya Kena Serangan Jantung
3. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah dengan warna cerah dan dilengkapi dengan sifat obat.
Kandungan kurkumin, senyawa yang telah diteliti secara luas untuk efeknya pada segala hal mulai dari peradangan hingga penurunan berat badan, dikemas dengan banyak manfaat kesehatan.
Curcumin ditemukan efektif dalam meningkatkan kehilangan lemak, mengurangi lemak perut dan meningkatkan penurunan berat badan hingga 5 persen bila diminum dua kali sehari selama satu bulan.
Namun, semua penelitian telah menggunakan jumlah kurkumin yang terkonsentrasi, yang jauh lebih besar daripada jumlah yang terkandung dalam kunyit dalam dosis normal.
Baca Juga: BRI Salurkan Sembako, Berbagi Kasih Hari Natal dan Tahun Baru 2022
4. Lada hitam
Lada hitam adalah bumbu dapur populer yang terbuat dari buah kering Piper nigrum, seperti tanaman anggur berbunga.
Lada hitam mengandung piperin, senyawa kuat yang memberikan rasa pedas dan potensi penurunan berat badan.
Suplementasi piperin akan membantu Anda menurunkan berat badan bahkan jika Anda tidak mengubah pola makan Anda.
Baca Juga: Horoskop 4 Januari 2022: Virgo, Capricorn, Aries dan Leo Berpikir Sebelum Bertindak
5. Fenugreek
Fenugreek atau klabet adalah bumbu rumah tangga populer yang terbuat dari legum Trigonella foenum-graecum.
Ini dapat membantu penurunan berat badan dengan mengurangi asupan makanan dan mengendalikan nafsu makan.
Delapan gram serat fenugreek per hari meningkatkan perasaan kenyang dan menurunkan nafsu makan dan konsumsi makanan.
Ekstrak biji fenugreek mengurangi konsumsi lemak sebesar 17 persen setiap hari.***
