Network
Salah satu penyebab overthinking adalah keinginan untuk bisa menyamakan semua persepsi orang terhadap kita.
Padahal, persepsi orang lain tidak bisa kita kendalikan karena itu berada diluar jangkauan kita.
Satu-satunya cara agar bisa mengatasinya adalah tetap mengendalikan diri untuk tetap berfikir positif dengan merelakan orang lain berfikir apapun sebebas mungkin terhadap diri kita.
Sadarilah bahwa terdapat sesuatu yang dapat dikendalikan oleh diri kita dan terdapat banyak hal yang tidak dapat dikendalikan seperti penilaian orang lain terhadap kita.
4. Gerakkan tubuhmu
Untuk menjadi orang yang sehat, menemukan cara untuk aktif dan memompa darah Anda adalah suatu keharusan.
Ada sangat sedikit hal yang saya akan memberitahu Anda adalah suatu keharusan, dan ini adalah salah satunya.
Melalui gerakan dan napas, kita dapat membantu emosi yang sulit dan stres "mendorong" sistem kita.
