Simak Cara Cepat Tidur Hanya dalam Waktu 10 Detik, Berikut Penjelasannya

Biasanya dibutuhkan mantra ajaib untuk tertidur secepat ini dan dengan isyarat. Sama seperti mantra, dengan latihan Anda akhirnya bisa mencapai titik manis 10 detik.

Metode di bawah ini membutuhkan 120 detik penuh untuk menyelesaikannya, tetapi 10 detik terakhir dikatakan benar-benar semua yang diperlukan untuk akhirnya menunda.

Metode militer

Metode militer populer, yang pertama kali dilaporkan oleh Sharon Ackerman  yang membantu pilot tertidur dalam 2 menit atau kurang.

Baca Juga: Horoskop Selasa 28 Desember 2021: Cancer, Virgo, Capricron, dan Pisces Dapat Semangat dari Orang Terkasih

Pilot tersebut membutuhkan sekitar 6 minggu latihan, dan akhirnya berhasil. Praktek ini dikatakan bahkan bekerja untuk orang-orang yang perlu tidur sambil duduk.

1. Rilekskan seluruh wajah Anda, termasuk otot-otot di dalam mulut Anda.
2. Turunkan bahu Anda untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan Anda jatuh ke samping tubuh Anda.
3. Buang napas, rilekskan dada Anda.
4. Rilekskan kaki, paha, dan betis Anda.
5. Kosongkan pikiran Anda selama 10 detik dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan.

Baca Juga: Zodiak Cinta 28 Desember 2021: Pisces, Sagitarius, dan Virgo Kehidupan Asmara Jadi Lebih Baik

1. Jika ini tidak berhasil, coba ucapkan kata-kata ‘jangan berpikir’ berulang-ulang selama 10 detik.
2. Dalam 10 detik, Anda harus tertidur!

Jika ini tidak berhasil untuk Anda, Anda mungkin perlu mengerjakan dasar-dasar metode militer yaitu pernapasan dan relaksasi otot.

Kunci keberhasilannya adalah ketika Anda dapat merilekskan otot yang memiliki beberapa bukti ilmiah bahwa itu berhasil.***