Network
POTENSI BISNIS - Jeruk adalah buah yang paling populer di dunia dan sebenarnya merupakan persilangan antara buah jeruk bali dan buah mandarin.
Jeruk juga bisa disebut sebagai gudang nutrisi dan berbagai senyawa bermanfaat lainnya.
Jeruk dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dalam berbagai cara.
Baca Juga: Perlu Diketahui, 7 Hal Sangat Menakjubkan Terjadi pada Tubuh Anda saat Tertawa
Baca Juga: BRI Gelar Fellowship Journalism, Pionir Langkah Nyata Sinergi Media di Masa Pandemi
Popularitas jeruk yang luas dapat dikaitkan dengan rasa manis alami dan keserbagunaannya, bisa dijadikan bahan untuk jus, selai, acar, manisan irisan jeruk, hidangan tumis dan bahkan kosmetik.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Boldsky, Rabu, 8 Desember 2021.
Jeruk memiliki kandungan sumber serat, vitamin C, tiamin, folat, dan antioksidan yang sehat, buah-buahan ini merupakan komponen yang sangat baik dari diet harian seseorang.
Manfaat jeruk untuk kesehatan sangat banyak seperti mengatur tekanan darah tinggi, menghilangkan sembelit, melindungi sistem kardiovaskular, meningkatkan kekebalan, meningkatkan kesehatan tulang dan kesehatan mulut, dan memurnikan darah di antara banyak manfaat lainnya.
Baca Juga: Terkait PPKM Level 3 Libur Nataru 2022 Dibatalkan, Polri Tetap Siapkan Check Point di Semua Daerah
kebanyakan dari kita sangat menyadari manfaat jeruk untuk kesehatan dan terutama karena jeruk telah dieksplorasi secara berlebihan terkait dengan manfaat kesehatannya.
Apakah jus jeruk baik untuk mengobati sembelit?
Sebelum menjelajahi peran jus jeruk dalam sembelit, mari kita telusuri salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan.
Apa perbedaan antara makan buah dan minum jus buah?
Jus segar yang diekstrak dari buah-buahan membantu menyehatkan tubuh Anda dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lain yang tersedia di seluruh buah yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh Anda.
Namun, membuat jus jeruk dapat menyaring kandungan serat yang dimiliki daging buah dan kulit buah, yang membantu meningkatkan pencernaan, mengontrol gula darah, dan menurunkan kolesterol.
Selain itu, makan buah jeruk membuat Anda kenyang lebih lama, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Semua jus buah dan sayuran mengandung air dan nutrisi, dan beberapa mengandung serat juga.
Konstipasi terjadi ketika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Tinja yang seharusnya dikeluarkan dari tubuh akan tetap berada di saluran pencernaan dan mengeras seiring waktu, sehingga menyebabkan kesulitan dan rasa sakit saat buang air besar.
Gejala-gejala konstipasi antara lain sebagai berikut: Jarang buang air besa, kotoran keras atau kental sehingga kesulitan untuk buang air besar
Merasa seperti Anda tidak bisa mengosongkan usus Anda sepenuhnya.
Kebanyakan kasus sembelit, terutama yang sesekali, membuat perubahan pola makan dan gaya hidup sangat efektif.
Baca Juga: Bukan Rendy! Sosok Ini Ungkap Soal Irvan dan Jessica, Aldebaran Ancam Om Andin, Update Ikatan Cinta
Mengambil obat pencahar yang dijual bebas dapat diikuti sebagai solusi jangka pendek karena penggunaan obat pencahar yang berkepanjangan dapat menyebabkan dehidrasi dan dalam beberapa kasus, kecanduan.
Minum jus buah jenis tertentu dapat membantu meredakan sembelit pada beberapa orang.
Jus yang terbuat dari buah dan sayuran segar, mengandung serat makanan dan sorbitol, yang keduanya membantu mengatur pergerakan usus.
Selain itu, air dalam jumlah besar juga dapat melunakkan feses yang keras sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jus jeruk segar secara alami baik untuk kesehatan Anda dan dapat melakukan keajaiban, terutama selama musim panas.
Beberapa jus buah segar yang paling efektif membantu meredakan sembelit adalah jus mosambi, jus nanas, jus semangka, jus lemon, jus jeruk, jus apel, dan jus mentimun.***
