Network
Tinja yang seharusnya dikeluarkan dari tubuh akan tetap berada di saluran pencernaan dan mengeras seiring waktu, sehingga menyebabkan kesulitan dan rasa sakit saat buang air besar.
Gejala-gejala konstipasi antara lain sebagai berikut: Jarang buang air besa, kotoran keras atau kental sehingga kesulitan untuk buang air besar
Merasa seperti Anda tidak bisa mengosongkan usus Anda sepenuhnya.
Kebanyakan kasus sembelit, terutama yang sesekali, membuat perubahan pola makan dan gaya hidup sangat efektif.
Baca Juga: Bukan Rendy! Sosok Ini Ungkap Soal Irvan dan Jessica, Aldebaran Ancam Om Andin, Update Ikatan Cinta
Mengambil obat pencahar yang dijual bebas dapat diikuti sebagai solusi jangka pendek karena penggunaan obat pencahar yang berkepanjangan dapat menyebabkan dehidrasi dan dalam beberapa kasus, kecanduan.
Minum jus buah jenis tertentu dapat membantu meredakan sembelit pada beberapa orang.
Jus yang terbuat dari buah dan sayuran segar, mengandung serat makanan dan sorbitol, yang keduanya membantu mengatur pergerakan usus.
Selain itu, air dalam jumlah besar juga dapat melunakkan feses yang keras sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jus jeruk segar secara alami baik untuk kesehatan Anda dan dapat melakukan keajaiban, terutama selama musim panas.
