Network
Memilih jus jeruk, stroberi, brokoli, atau buah dan sayuran lain dengan Vitamin C juga akan menjadi pilihan yang baik.
Anda dapat meminta bantuan seorang ahli mengenai makanan yang dapat dimasukkan dan dikeluarkan dari diet.
Katakan TIDAK pada kopi dan teh, minuman ini dapat membuat anda sulit menyerap zat besi. Ada juga makanan tertentu yang perlu dihindari.
“Jadi, hindari teh, kopi, susu, produk susu, dan makanan yang mengandung asam oksalat, seperti kacang tanah, peterseli, dan coklat karena dapat mengganggu proses penyerapan zat besi dalam tubuh,” ujar Thamke.***
