Network
POTENSI BISNIS - Kadar kolesterol yang tinggi bisa jadi pemicu utama penyakit jantung bahkan bisa menyebabkan kematian.
Sejumlah ahli telah merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan sehat demi menurunkan kolesterol.
American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar membatasi asupan lemak jenuh dari makanan seperti daging dan produk susu hingga tidak lebih dari 5-6 persen kalori harian Anda.
Baca Juga: Begini Tanggapan Robert Alberts Usai Persib Kalah 0-1 atas Arema FC di Liga 1 2021
Atau 11-13 gram untuk seseorang yang makan 2.000 kalori per hari (3).
Hal tersebut dikutip potensibisnis.com dari laman pmjnews.com, Senin, 29 November 2021.
Berikut 5 makanan atau camilan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, di antaranya:
1. Seledri salad salmon kari
Salmon adalah sumber makanan lengkap lemak omega-3 lainnya.
