Cara Menurunkan Tekanan Darah Konsumsi 5 Makanan Ini

POTENSI BISNIS - Simak cara menurunkan tekanan darah dengan lima makanan yang dikonsumi Anda di rumah berikut ini.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah, baik secara langsung maupun dalam jangka panjang.

Makanan penurun tekanan darah tinggi dengan cepat dan aman sangat beragam. Seperti dilansir laman Healthline, Senin, 15 November 2021.

Baca Juga: Program Hamil dari Dokter Boyke, Makan Madu dan Telur Sebelum 'Beribadah', Setelah Keluar Jangan Langsung...

Berikut makanan penurun tekanan darah tinggi.

1. Pisang

Pisang mengandung banyak potasium, mineral yang memainkan peran penting dalam mengelola hipertensi. Satu pisang berukuran sedang berisi sekitar 422 miligram kalium.

Menurut American Heart Association, potasium mengurangi efek natrium dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.

Orang dewasa harus mengonsumsi 4.700 miligram potasium setiap hari.