Hindari 4 Penyebab Kolesterol Tinggi Berpotensi Kena Penyakit Jantung

Masalahnya, semaki tinggi kadar lemak dalam tubuh, bisa semakin tinggi pula potensi Anda mengalami kolesterol tinggil.

- Asupan gula dan alkohol berlebih

Ketika Anda didiagnosa menderita kolesterol tinggi, mungkin Anda hanya fokus untuk membatasi makanan berlemak saja.

Namun, banyak yang dari mereka tidak memperhatian asupan gula dan alkohol.

Padahal, kalori berlebih yang mungkin didapatkan dari gula dan alkohol akan berubah menjadi kolesterol trigliserida, dan meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah Anda.

Satu di antara cara agar kadar kolesterol seimbang yakni dengan mengurangi semua asupan gula, termasuk minuman manis, alkohol, dan karbohidrat olaan seperti roti juga pasta.

3. Malas bergerak

Jika Anda malas bergerak akan menjadi satu di antara penyebab kadar kolesterol di dalam darah meningkat.

Apalagi jika Anda, pegawai kantoran yang menghabiskan waktu duduk diam di depan kompiter selama berjam-jam.

Kurang aktif bergerak dan malas berolahraga, bisa menjadi satu di antara penyebab kadar kolesterol meningkat.