Network
Meningkatkan konsumsi cairan dapat memincu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Air mineral merupakan yang terbaik, tetapi cairan bening lainnya seperti kaldu dan teh herbal juga bisa jadi pilihan.
3. Kurangi stres
Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres.
Berikut tips untuk mengurangi stres
- Berolahraga, jalan-jalan, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan;
- Minta cuti kerja;
- Menulis catatan harian atau membaca buku favorit;
- Mendengarkan musik; dan
