Network
Terus-menerus menambahkan air ke tubuh Anda dapat menyebabkan kadar natrium rendah dalam darah Anda, yang dapat menyebabkan semua sel dalam tubuh Anda membengkak.
Menurut Tamara Hew-Butler , PhD, seorang profesor ilmu olahraga di Universitas Oakland di Rochester, MI, ini bisa menjadi sangat berbahaya ketika otak Anda mulai membengkak.
"Otak Anda hanya bisa membengkak sekitar 8 sampai 10% sebelum mencapai tengkorak dan mendorong batang otak Anda keluar," kata Hew-Butler.
Baca Juga: Jerawat Mengganggu Pipi Cantik Kamu? Segera Lakukan Hal Ini hingga Ubah Kebiasaan Tidur
2. Minum air bahkan ketika Anda tidak haus
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan sadar apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.
“Tubuh kita diprogram untuk melawan dehidrasi karena kita selalu hidup dalam ketakutan akan kelangkaan atau kekurangan, jadi kita memiliki semua mekanisme bawaan untuk melindungi kita dari itu,” kata Hew-Butler.
“Salah satu mekanisme yang dimiliki semua hewan adalah rasa haus. Haus adalah monitor individu setiap tubuh yang memberi tahu mereka jika mereka membutuhkan lebih banyak.
Semakin banyak air yang Anda butuhkan, semakin haus Anda.” Berikut adalah alasan tak terduga Anda selalu haus
Baca Juga: Wanita Harus Tahu, Penyebab Jerawat Faktor Genetik atau Gaya Hidup yang Salah?
