Manfaat Sinar Matahari Pagi Satu di Antaranya Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Tidur Nyenyak

2. Tidur lebih nyenyak

Manfaat sinar matahari juga dapat membuat tidur lebih nyenyak, karena produksi hormon melatonin.

Hormon melatonin adalah hormon yang membantu tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Produksi hormon melatonin ini tergantung pada sinar matahari pagi, dan tergantung berapa banyak sinar matahari yang masuk pada tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Sinar matahari juga dapat menurunkan berat badan, hal ini dapat dikaitkan dengan fakta jika kita tidur yang cukup maka kita akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan.

Maka jika anda ingin berat badan turun, maka perbanyaknya berjemur di bawah sinar matahari pagi.

4. Mengurangi gula darah

Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa yang masuk ke dalam sel-sel tubuh.

Hal inilah yang merangsang sel tubuh dalam mengubah gula darah menjadi glikogen yang kemudian disimpan di hati dan otot.