Network
Kacang almond juga kaya dengan vitamin E. Vitamin E sebagai antioksidan mampu membantu sel-sel kulit dari sinar UV yang bisa menghasilkan radikal bebas yang akan merusak kulit.
5. Alpukat
Alpukat kaya dengan vitamin C dan E, selain itu di dalam alpukat terdapat lemak baik. Dimana lemak ini dapat menjaga kelembaban kulit.
6. Wortel
Di dalam wortel terkandung vitamin A yang berbentuk betakaroten. Vitamin A ini diperlukan untuk memperbaiki sel kulit yang rusak.
Sehingga wortel ini dapat membantu kulit lebih sehat, dan bisa mengurangi keriput serta dapat membuat kulit tampak cerah.
7. Ikan dan seafood
Ikan dan seafood sangat kaya akan omega 3 yang mampu membuat kulit anda menjadi lebih sehat.
Dipercaya orang yang makan ikan dan seafood lebih banyak akan memiliki kerutan yang sedikit.
Karena asam lemak dan omega 3 yang terkandung dalam ikan dan seafood mampu mencegah penuaan dini dan mengurangi jerawat.
