Network
POTENSI BISNIS - Nanas memiliki banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Nutrisi tersebut bermanfaat baik bagi kesehatan.
Mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang cukup dan rutin dapat membuat tubuh mendapatkan manfaat tersebut.
Tidak hanya rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam, manfaat buah nanas yang memiliki banyak serat sangat baik bagi tubuh khusus nya dengan pencernaan.
Baca Juga: 10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Di Antaranya Turunkan Berat Badan
Selain itu ada banyak manfaat lain yang terkandung dalam nanas.
Dikutip Potensibisnis.com dari YouTube Kunci Sehat yang diunggah pada 29 September 2019. Berikut 9 manfaat nanas bagi kesehatan.
1. Melawan radikal bebas
Nanas memiliki rasa manis dan asam ini mengandung banyak vitamin C, seperti yang diketahui vitamin C dapat membantu melawan radikal bebas yang masuk ke tubuh.
Radikal bebas tersebut bisa menyebabkan penyakit bagi kulit atau organ bagian dalam.
Baca Juga: Lowongan Kerja Perum Damri untuk Berbagai Posisi, Berikut Persyaratannya
2. Menjaga kesehatan jantung
Ada dua kandungan dari buah nanas yang baik bagi kesehatan jantung, pertama adalah potassium.
Zat potasium baik untuk menyeimbangkan kandungan air di dalam tubuh.
Kandungan air di dalam tubuh biasanya rusak karena banyaknya sodium atau garam yang dikonsumsi.
Zat potasium dapat menyeimbangkan kandungan air tersebut, yang bisa menurunkan resiko hipertensi.
Baca Juga: Soal Pembatalan SKB 3 Menteri, Kemenag Belum Terima Secara Resmi Salinan Putusan
Kedua zat vitamin C, zat ini mencegah adanya gangguan darah, seperti penebalan atau penyumbatan atau kolesterol jahat.
3. Membantu menurunkan kadar lemak
Buah nanas mengandung cukup gula alami, gula tersebut baik untuk tubuh yaitu bisa menurunkan kadar lemak.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Karena nanas mengandung antioksidan.
Kandungan antioksidan ini dapat memicu tubuh agar selalu siaga terhadap berbagai serangan yang terjadi.
Mulai dari serangan bakteri, jamur dan virus yang berbahaya.
5. Membuat tulang lebih sehat
Nanas mengandung senyawa mangan yang baik untuk tulang dan juga tendon dari otot yang mengelilinginya.
Dengan begitu mengkonsumsi nanas yang seimbang sangat baik untuk tulang.
6. Menyehatkan mata
Selain mengandung vitamin C yang banyak manfaat, nanas juga mengandung vitamin A yang dapat menyehatkan mata.
Jika anda mempunyai penyakit mata, maka konsumsilah nanas dalam bentuk jus atau dimakan langsung dengan porsi yang cukup.
7. Mencegah kanker usus
Makan buah nanas untuk pencernaan sangat bagus untuk mencegah kanker usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu nanas kaya akan antioksidan lainnya, seperti vitamin A, Beta karoten, Bromelain dan berbagai senyawa Flavonoid.
Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas, yang dapat menangkal pertumbuhan kanker.
8. Melancarkan pencernaan
Memakan buah nanas segar dalam segala bentuk secara teratur dapat melindungi anda dalam berbagai kondisi kesehatan.
Termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus dan pembekuan darah serta tekanan darah tinggi.
Nanas mengandung serat dan mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal.
Selain itu dapat menstimulasi pelepasan lambung serta cairan pencernaan untuk membantu makanan larut.
9. Mengontrol diabetes
Buah nanas yang mempunyai banyak serat sangat bagus bagi penderita diabetes.
Bagi penderita diabetes tipe satu, makan nanas akan membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi.
Namun konsumsi buah nanas harus tetap dibatasi, dan makan dengan porsi yang cukup dan rutin.***
