Network
POTENSI BISNIS – Veganisme adalah ketika Anda memiliki pola makan nabati setiap hari seperti makan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Alasan yang dapat mendasari Anda menjadi seorang vegan yaitu tidak menyukai daging, memiliki kepedulian dengan etika hewani, dan ingin terhindar dari penyakit jantung, kanker, serta diabetes.
Perlu Anda ketahui juga, ketika menjadi vegan pemula selalu memiliki tantangan tersendiri dalam menjalankan kesehariannya.
Baca Juga: Anda Sering Buka Puasa dengan Gorengan? Begini Penjelasan Dokter Ahli Gizi
Sehingga ada beberapa hal yang perlu Anda ingat selama menjadi vegan baik berupa aturan maupun larangan.
Dilansir dari insider.com ada tujuh hal yang perlu Anda ingat ketika menjadi vegan, sebagai berikut:
1. Apakah pola makan vegan sehat?
Pola makan vegan termasuk kategori sehat karena dapat menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kadar kolesterol.
Selain itu, pola makan vegan dapat menyebabkan kekurangan kalsium, vitamin B12, vitamin D, protein, zat besi, dan asam lemak omega 3.
