Mengapa Makan di Atas Jam 7 Malam Harus Dihindari? Ternyata akan Memicu 5 Penyakit Ini

1. Diabetes

Terlalu sering untuk makan malam di atas jam 7 malam, ini akan menyebabkan peluang terkena diabetes, karena gula dan insulin mengalami kesulitan berinteraksi satu sama lain.

2. Berat Badan Naik

Kalori pada malam hari tidak akan terbakar sebanyak yang bisa dibakar di pagi atau siang hari. Ini akan menyebabkan berat badan Anda naik ketika makan di atas jam 7 malam.

3. Serangan Jantung

Makan malam harus dengan porsi yang sedikit dan tidak boleh lebih lambat sebelum jam 7 malam. Ini akan menyebabkan kinerja jantung tidak stabil. Karena malam hari saatnya jantung untuk istirahat.

4. Naiknya Asam Lambung

Karena tubuh akan kesulitan mencerna makanan ketika dalam kondisi beristirahat. Hal ini menyebabkan makanan akan naik lagi ke kerongkongan.

Maka dari itu, harus diberikan jarak ketika waktu makan dan akan tidur selama 2 jam.

Itulah sebabnya orang disarankan untuk berjalan santai setelah makan, daripada langsung bergegas untuk tidur.