Network
Tidak ada 'satu ukuran cocok untuk semua' dalam hal penurunan berat badan.
Sangat penting untuk memilih tempat olahraga yang cocok untuk Anda dan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Beberapa orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk mencapai tujuan penurunan berat badan adalah dengan diet dan olahraga berat, tetapi itu tidak benar.
Bagi beberapa orang, bahkan berjalan kaki setiap hari sudah cukup.
Kuncinya adalah menemukan latihan yang cocok untuk Anda.
Baca Juga: BMKG Waspadai Hujan dengan Intensitas Sedang hingga Lebat di Sebagian Wilayah Sumatera Barat
4. Mulai Secara Perlahan
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu, Anda harus fokus pada tujuan Anda untuk sementara waktu agar menjadi kenyataan.
Melakukannya secara gembira dan rileks Anda mungkin merasa ingin memberikan semuanya dari awal, yang tidak semuanya buruk tetapi yang lebih baik adalah memulai dengan lambat.
Ini akan memungkinkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perubahan. Anda akan mampu menahan stres dan tekanan yang ditimbulkan oleh olahraga.
