Network
Baca Juga: Minum Kopi Ternyata Bisa Kurangi Resiko Terkena Kanker Prostat, Begini Caranya!
#Balasana
Dikenal dengan tepat sebagai pose anak, ini adalah penghilang stres yang hebat.
Ini dengan lembut meregangkan pinggul, paha, dan pergelangan kaki, menenangkan pikiran, dan membantu menghilangkan stres dan kelelahan.
Ini juga merupakan obat yang bagus untuk nyeri punggung bawah yang mungkin Anda alami karena duduk berjam-jam.
#Vajrasana
Ini adalah pose sederhana yang bagus untuk menenangkan pikiran, meningkatkan pencernaan, dan memijat kanda.
Menurut prinsip Ayurveda, kanda adalah titik sekitar 12 inci di atas anus yang merupakan titik pertemuan lebih dari 72.000 saraf.
#Pose Yoga Gunung
Berdirilah dengan lengan di samping dan telapak kaki rata di lantai.
