POTENSI BISNIS - Siapa sangka, ternyata kulit buah mangga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Kebanyakan orang kerap membuang kulit buah mangga, tanpa disadari mengandung mengonsumsi kulit mangga bermanfaat bagi kesehatan.
Kulit mangga ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan, karena mengandung banyak nutrisi dan fitokimia.
Tak hanya itu, kulit mangga mengandung antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol.
Kulit mangga merupakan sumber yang kaya serat makanan, vitamin, dan mineral, termasuk fitokimia seperti polifenol, tanin, dan karotenoid.
Pastikan Anda mencuci kulit mangga dengan air hangat dan garam sebelum dikonsumsi.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut 5 manfaat konsumsi kulit mangga bagi kesehatan, di antaranya:
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Anda Terkena Penyakit Ain? Pilih Minuman pada Gambar untuk Mengetahuinya
1. Membantu menurunkan berat badan
Kulit mangga rendah kalori tetapi tinggi serat makanan, yang dapat membantu merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mengekang nafsu makan.
Kandungan serat yang tinggi juga membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu melawan kanker usus besar dan masalah pencernaan lainnya.
2. Sifat antioksidan
Kulit mangga kaya akan polifenol, antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu! Lakukan 10 Pengobatan Alami Ini untuk Menangkal Gejalanya
Selain itu, terdapat antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol hadir dalam kulit mangga.
Kulit mangga juga mengandung senyawa tanaman, seperti triterpen dan triterpenoid, yang membantu mencegah kanker dan diabetes.
3. Efek perlindungan dari penyakit kanker dan jantung
Kulit mangga mengandung fitokimia seperti polifenol dan tanin yang membantu melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
Fitokimia dalam kulit mangga juga dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat dan mencegah kerusakan kulit akibat penuaan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ingin Tahu seperti Apa Jalan Hidup Anda Saat Ini? Pilih Pohon Berwarna pada Gambar
4. Efek penurun kolesterol
Pektin yang ditemukan dalam kulit mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Disebutkan bahwa mengonsumsi 100 gram kulit mangga mentah setiap hari selama enam minggu, menghasilkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.
Mengonsumsi kulit mangga mentah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Membantu tingkatkan kekebalan tubuh
Tanin dalam kulit mangga bertindak sebagai agen anti-inflamasi, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi yang disebabkan karena alergi atau infeksi lainnya.
Selain itu, mereka juga membantu membersihkan tubuh dengan membuang racun dari dalamnya, sehingga meningkatkan fungsinya.***