POTENSI BISNIS - Perlu diketahui bahwa ikan bandeng memiliki gizi, dan nutrisi penting serta bermanfaat untuk kesehatan.
Bahkan, ikan bandeng dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit yang memungkina menyerang.
Sebab, ikan bandeng merupakan sumber nutrisi, dan mineral yang baik sehingga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Bahkan, kaya akan asal lemak omega-3, dan protein yang keduanya tentu penting untuk menormalkan funsi tubuh, satu ons atau sekitar 28,88 gram.
Berikut 5 manfaat ikan bandeng untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir dari PMJ News.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Bandeng adalah makanan yang aman untuk penderita penyakit jantung koroner karena mengandung lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Selain itu, ini juga merupakan sumber Vitamin B3 yang baik yang membantu menjaga keseimbangan lemak baik, dan jahat dalam tubuh kita. Mengkonsumsi bandeng juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Perintah Andin Dilaksanakan Reyna, si Gemoy Paksa Aldebaran Bikin Adik Baru di Ikatan Cinta
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Ikan bandeng adalah makanan kaya kalsium membuat tulang dan gigi kita kuat. Selain kalsium, bandeng juga mengandung fosfor yang merupakan bagian integral dari tulang dan gigi.
Konsumsi bandeng secara teratur meningkatkan kesehatan tulang dan juga mencegah masalah yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan Penglihatan
Ikan bandeng mengandung asam lemak omega-3 yang mencegah mata kering, dan cenderung mencegah hilangnya penglihatan di usia lanjut. Selain itu, ikan ini kaya akan vitamin ramah mata yang dikenal sebagai Vitamin A.
Baca Juga: Wisata Angker yang Bikin Bulu Kuduk Merinding
100g bandeng menyediakan 150 IU Vitamin A yang menjaga kesehatan mata, serta mencegah gangguan mata.
Jika ingin memiliki mata yang sehat dan penglihatan yang lebih baik hingga usia tua, perlu memasukkan bandeng ke dalam makanan anda.
4. Mencegah Kanker
Salah satu manfaat ikan bandeng bagi kesehatan adalah konsumsinya mencegah kanker karena kaya akan asam lemak omega-3 yang menghentikan pertumbuhan sel kanker dan juga mencegah pembentukan tumor dalam tubuh.
Hubungan antara asam lemak omega-3 dan penurunan risiko kanker telah dibuktikan oleh penelitian.
Baca Juga: 5 Manfaat Kunyi yang Jarang Diketahui, Satu di Antaranya Meningkatkan Fungsi Hati
5. Mencegah Kecemasan dan Depresi
Kecemasan dan depresi adalah gangguan kesehatan mental utama di dunia saat ini, tetapi kabar baiknya adalah hal itu dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Telah dibuktikan oleh penelitian bahwa potasium membantu meningkatkan suasana hati.
Mengkonsumsi bandeng yang kaya potasium telah terbukti mencegah kecemasan dan depresi sehingga meningkatnya masalah kesehatan mental setiap hari.***