POTENSI BISNIS - Berikut ini adalah lima manfaat buah pir bagi kesehatan bumil atau ibu hamil dan janin.
Manfaat buah pir untuk ibu juga ditularkan ke bayi, oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkannya ke dalam makanan selama sembilan bulan kehamilan.
Faktanya, konsumsi buah ini dan buah-buahan lainnya serta kebiasaan diet sehat sangat penting pada tahap ini.
Baca Juga: TRAILER Ikatan Cinta: Reyna Usir Nino, Tetiba Aldebaran Sebut Mantan Suami Elsa Tak Punya Malu
Buah pir merupakan makanan yang memiliki beberapa manfaat selama kehamilan.
Ini adalah salah satu sayuran yang paling direkomendasikan untuk sering dimasukkan dalam pedoman.
Makanan ini tidak hanya mengandung sejumlah besar antioksidan di dalamnya, tetapi juga merupakan sumber serat.
Selanjutnya, kami meninggalkan Anda dengan manfaat paling penting dari buah pir.
Tetapi, pertama-tama Anda harus ingat bahwa ahli gizi merekomendasikan makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari untuk menjaga kesehatan yang baik selama bertahun-tahun.
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman Otium, berikut 5 manfaat buah pir bagi ibu hamil.
1. Membantu menjaga berat badan
Pir merupakan buah yang memiliki kepadatan nutrisi yang tinggi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Merasa Jago Matematika? Caba Hitung dan Jawab Berapa Nilai untuk Kotak yang Kosong
Ini kaya akan nutrisi, serat dan memiliki kandungan kalori yang rendah.
Artinya, buah ini mampu memberikan nutrisi sekaligus membantu menjaga berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang.
2. Mempromosikan fungsi usus yang baik
Selama kehamilan biasanya usus bekerja lebih lambat.
Dalam kasus ini, pir bisa menjadi sekutu penting untuk meningkatkan fungsi usus yang baik.
Konsentrasi tinggi serat hadir dalam buah membantu mengatur fungsi dan merangsang motilitas usus.
3. Membantu menjaga hidrasi
Kaya akan air dan potasium, makan buah pir membantu menghidrasi tubuh.
Selama kehamilan, status hidrasi wanita harus diperhatikan, karena air penting untuk perkembangan kehamilan dan pembentukan bayi.
Baca Juga: Tidur Sekamar, Aldebaran Tak Kuat tapi Andin Malah Begini Gegara merasa Kecewa di Ikatan Cinta
4. Penguatan kekebalan tubuh
Jumlah besar vitamin C yang ada dalam buah pir membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil, mengurangi risiko flu dan infeksi.
Oleh karena itu, buah pir adalah makanan yang bermanfaat untuk ditambahkan ke dalam diet Anda, selama dan setelah kehamilan.
5. Mengurangi risiko diabetes gestasional
Manfaat lain dari makan buah pir selama kehamilan ada hubungannya dengan kemampuan makanan ini untuk membantu mengontrol gula darah.
Itu selalu penting untuk memodulasi masuknya glukosa ke dalam aliran darah, tetapi lebih selama kehamilan.
Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan di Clinical Chemistry.***