POTENSI BISNIS - Tumit pecah-pecah atau kulit kering mungkin sebagian orang tidak menganggap sebagai masalah serius.
Namun, kondisi tersebut bisa sangat menyakitkan, pada kasus lain tumit pecah-pecah dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu.
Di antara lain, seperti diabetes, infeksi jamur, eksim, kaki atlet, dan banyak lagi. Nah, tumit pecah-pecah pun bisa disebut tanda dari proses penuaan alami.
Baca Juga: Makan Tidak Boleh Berlebihan, Ini Dampaknya bagi Kesehatan Menurut Medis
Masalah tumit pecah-pecah pun dapat mengindikasikan kekurangan vitamin. Orang-orang di negara yang mengalami malnutrisi mungkin rentan dengan kondisi kekurangan vitamin.
"Tumit pecah-pecah terkait kekurangan vitamin itu tidak biasa seperti yang terkait dengan kondisi medis," kata dokter kulit Anna Guanche, dikutip dari Health Digest.
Jika tumit pecah-pecah dikaitkan dengan kekurangan vitamin, para ahli menjelaskan orang mungkin mengalami kekurangan vitamin C, B3, dan E.
Mereka yang kekurangan vitamin C mungkin berisiko terkena penyakit kudis, atau suatu kondisi yang ditandai dengan kulit kering, gusi berdarah, dan pendarahan folikel rambut, seringkali pada kaki bagian bawah.
Baca Juga: Disebut Cara Terbaik Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ini 5 Jenis Ikan yang Direkomendasikan
Untuk membantu melindungi dari kekurangan vitamin C, Anda harus makan makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, kubis Brussel, dan kangkung.
Kekurangan vitamin B3 dapat menimbulkan gejala, termasuk kulit kering, teriritasi, diare, atau kehilangan memori.
Mereka yang kekurangan vitamin B3 mungkin lebih rentan terhadap kondisi yang dikenal sebagai pellagra.
Selain kulit bersisik, pellagra juga bisa menyebabkan lemas, sakit perut, dan kehilangan nafsu makan.
Dada ayam, kalkun, lentil, alpukat, dan salmon adalah sumber vitamin B3 yang bagus.
Tanpa vitamin E yang cukup, Byrdie melaporkan bahwa seseorang dapat mengalami masalah penglihatan, kelemahan otot, penuaan dini, dan kulit kering.
Vitamin E bisa didapatkan dari sumber seperti mangga, biji bunga matahari, dan almond.
Konsultasikan dengan dokter tentang suplementasi jika menduga tumit pecah-pecah mungkin terkait dengan kekurangan vitamin.
"Penting untuk mengonsumsi suplemen secara keseluruhan jika Anda tidak bisa mendapatkan keseimbangan vitamin yang baik dalam makanan," ujar dokter kulit bersertifikat, Orit Markowitz.***