POTENSI BISNIS - Ahli kesehatan herbal, dokter Zaidul Akbar mengatakan 7 makanan ini ampuh memperkuat imunitas tubuh dan mudah ditemukan di kulkas.
Imunitas tubuh seseorang akan naik turun saat kondisi badan tengah sakit akibat pengaruh eksternal.
Untuk menambah kuat imunitas tubuh ada beberapa cara yang bisa dilakukan sebagaimana saran dari pendakwan dan juga pakar kesehatan Islami, Dokter Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jangan Dipandang Sebelah Mata, Zaidul Akbar Sarankan Makan 2 Buah Ini agar Otak Anda Cerdas
Satu di antara cara untuk memperkuat imunitas tubuh adalah dengan memperhatikan asupan makanan.
Untuk menjaga pola makan sehat, tidak akan membuat isi kantong dompet berkurang banyak.
Bahkan sebagian besar, asupan makanan yang bisa meningkatkan imunitas dalam tubuh sudah ada di dapur masing-masing.
Ustadz dr Zaidul Akbar mengungkapkan, ada tujuh makanan paling sehat yang cocok dikonsumsi selama pandemi ini.
Tentunya makanan tersebut mengandung nutrisi serta zat yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Jangan Panik jika Anda Penuh Uban, Zaidul Akbar Bocorkan Rahasia agar Rambut Kembali Hitam
Ustadz dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa ketujuh makanan sehat ini sudah lama diyakini bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Apa sajakah itu?
1. Madu
Madu berperan besar sebagai prebiotik bagi tubuh. Prebiotik sendiri merupakan makanan yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.
Nutrisi ini akan semakin bagus jika bertemu dengan makanan yang mengandung probiotik.
Ustadz dr Zaidul Akbar memberi contoh dua nutrisi ini dengan madu dan tempe.
Pasalnya ketika kedua nutrisi itu disatukan, maka akan bekerja dengan baik untuk memperbaiki sistem pencernaan usus manusia.
Baca Juga: Segudang Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Zaidul Akbar Bocorkan Rahasia Besar Tanaman Rimpang Ini
"Probiotik makanannya prebiotik. Maka ketika madu dicampurkan ke dalam tempe, bakteri akan berkembang biak. Jika masuk ke tubuh mereka akan memperbaiki sistem di dalam usus kita," kata Ustadz dr Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Kamis, 18 Agustus 2022.
2. Kurma
Kurma merupakan buah sunnah dari baginda Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam sejak dahulu kala.
Dikutip dari konten kepri.harianhaluan.com berjudul Berikut 7 Makanan Sehat ala Ustadz dr Zaidul Akbar, Bisa Cegah Covid-19, biasanya buah ini akan dikonsumsi umat Islam pada bulan Ramadhan.
Nah, Ustadz dr Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi buah ini setiap harinya.
Sebab kurma memiliki kandungan serat, protein, mineral, dan tinggi akan vitamin yang tentunya akan membantu menjaga daya tahan tubuh.
3. Rempah-rempah
Rempah-rempah yang dimaksud seperti kayu manis, cengkeh, dan pala.
Baca Juga: Kaget, Biji Ajaib Ini Ampuh Sembuhkan Osteoporosis dengan Cepat Kata Dokter Zaidul Akbar
Selain menjaga daya imun, rempah-rempah juga dapat melawan penyakit yang disebabkan virus, bakteri, ataupun jamur.
Ustadz dr Zaidul Akbar menyarankan mencampur segala minuman dengan rempah-rempah.
Misalnya teh tawar dicampur dengan kapulaga. Minuman teh itu akan memiliki dampak yang berbeda jika dicampurkan dengan gula pasir biasa.
"Jangan tinggalkan itu. Misalkan teman-teman mau minum teh, coba dimasukin rempah di situ. Pemanisnya jangan pake gula, pake madu kalau ada atau lebih baik tidak usah sekalian," papar Ustadz dr Zaidul Akbar.
4. Rimpang
Rimpang merupakan tanaman yang batangnya berasal dari dalam tanah seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan temulawak.
Rimpang sangat baik untuk menjaga tubuh dari virus covid-19 dan menangkal berbagai penyakit.
"Selain dapat menjaga daya imun, rimpang juga baik untuk menjaga dan menangkal penyakit yang sedang booming di dunia yakni corona virus disorder atau yang biasa kita tahu covid-19," tutur Ustadz dr Zaidul Akbar.
5. Probiotik
Probiotik biasanya berasal dari makanan yang sudah difermentasi, salah satunya tempe.
Selain itu, ada juga makanan paling sehat yang sudah di akui di dunia, yaitu kimchi. Ya, makanan khas dari Korea Selatan itu termasuk asupan probiotik ini.
Ustadz dr Zaidul Akbar menyarankan untuk rutin memakan makanan probiotik ini agar tubuh tetap sehat dan daya tahannya kuat.
6. Prebiotik atau asam amino
Kandungan prebiotik ini dapat menunjang kebutuhan daya tahan tubuh manusia di masa pandemi.
Nah, untuk memiliki metabolisme yang baik, tubuh membutuhkan asam amino dari zat-zat makanan yang mudah diserap.
Contoh makanan prebiotik atau asam amino ini adalah sayur dan buah-buahan. Ustadz dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi kedua makanan itu setiap harinya.
7. Manggis
Khasiat buah manggis memang tidak perlu diragukan lagi. Buah ini memiliki kaya manfaat, mulai dari kulit, buah, hingga bijinya pun dapat dijadikan obat.
Ustadz dr Zaidul Akbar bahkan menyarankan kaum Muslimin membuat jus manggis beserta bijinya lantaran gizinya yang begitu banyak.
"Jadikan manggis sebagai camilan, makanlah dengan bijinya," pungkasnya.***