POTENSI BISNIS - Pernahkah Anda mendengar tentang spirulina?
Spirulina, yang nama latinnya adalah Arthrospira, adalah ganggang biru-hijau (cyanobacterium) yang digunakan sebagai suplemen makanan dan diyakini memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Popularitasnya meningkat drastis setelah NASA mengusulkannya sebagai suplemen makanan bagi para astronot dalam misi luar angkasa.
Ada sejumlah penelitian kecil yang menunjukkan bagaimana spirulina dapat memiliki efek positif pada kesehatan.
Namun, ada kelompok orang tertentu yang harus menggunakan spirulina dengan reservasi atau menahan diri untuk tidak menggunakannya sama sekali.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Fabiosa, Kamis, 23 Juni 2022.
Inilah bagaimana spirulina dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, di antaranya
1. Dapat membantu meringankan gejala rinitis alergi.
Jika memiliki alergi musiman, Anda dapat mencoba spirulina untuk meredakan gejala seperti bersin, gatal, dan hidung tersumbat atau pilek.
Menurut satu penelitian kecil, mengambil 0,0705 oz, spirulina setiap hari dapat membantu memperbaiki gejala rinitis alergi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apa Huruf Awal Nama Anda? Ungkap Banyak Hal tentang Kepribadian Kamu
2. Ini dapat menurunkan kadar kolesterol darah Anda
Kadar kolesterol yang tinggi dapat merusak jantung dan pembuluh darah serta meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Spirulina adalah salah satu suplemen yang tampaknya menurunkan kadar LDL, kolesterol "jahat", dan trigliserida, dan bahkan dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" HDL sampai batas tertentu.
3. Ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda
Ada sebuah penelitian kecil yang menunjukkan penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 0,0705 oz. spirulina setiap hari selama dua bulan.
4. Dapat menurunkan risiko anemia defisiensi besi
Jika menderita anemia, tidak ada cukup sel darah merah dalam darah Anda.
Baca Juga: Ammar Tak Henti Memikirkan Andin, Sinyal Kuat sang Pengacara Gantikan Sosok Aldebaran? Ikatan Cinta
Itu bisa membuat Anda merasa lemah dan lelah, di antara gejala lainnya.
Karena spirulina kaya akan zat besi (satu sendok makan, 0,246 ons alga, memiliki 11 persen dari RDA zat besi Anda), spirulina dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi.
5. Ini adalah sumber protein yang baik
0,246 ons spirulina mengandung 0,141 oz protein, menjadikannya sumber nutrisi non-hewani yang baik.
6. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan
Phycocyanin, zat yang memberi spirulina warna biru-hijau, bertindak sebagai antioksidan.
Makan makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda.
Menurunkan risiko penyakit jantung, dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Simak! 3 Cara Menyimpan Daging Kambing agar Tetap Segar dan Tidak Cepat Busuk
7. Baik untuk otot Anda
Mengkonsumsi suplemen spirulina dapat membantu meringankan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh olahraga, meningkatkan kekuatan otot, dan membuat Anda tidak terlalu lelah setelah berolahraga.
Spirulina mungkin memiliki lebih banyak manfaat, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk memastikannya.
Apakah spirulina aman untuk semua orang?
Spirulina tidak berbahaya, bahkan bermanfaat, bagi kebanyakan orang. Tetapi Anda tidak boleh menggunakannya jika:
Anda sedang hamil atau menyusui, menderita fenilketonuria, memiliki penyakit autoimun, karena spirulina dapat memiliki efek stimulasi pada sistem kekebalan dan memperburuk gejala.***