Inilah 4 Jenis Vitamin yang Baik untuk Menjaga Pernapasan agar Tetap Sehat

POTENSI BISNIS - Sistem pernapasan sangat penting karena merupakan salah satu organ vital yang penting dalam tubuh seseorang.

Menurut dokter Saddam Ismail, menjaga kesehatan sistem pernapasan bisa dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan atau juga vitamin.

Selain itu, ada baiknya jika kita mengenali vitamin apa saja yang dibutuhkan agar sistem pernapasan tetap sehat.

Baca Juga: Horoskop 27 Mei 2022: Aries, Libra, Pisces, dan Scorpio Waktunya Membuka Diri, Berbicara dengan Hati Terbuka

Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada 31 Maret 2022, berikut 4 jenis vitamin untuk menjaga pernapasan.

1. Vitamin A

Vitamin A termasuk dalam vitamin yang larut dalam lemak. Selain itu, vitamin A juga baik untuk kekebalan tubuh, pembelahan sel, dan juga baik untuk janin.

Vitamin A sendiri diperlukan untuk perkembangan paru-paru, pembentukan alveolar, pemeliharaan jaringan dan juga regenerasi sel.

Baca Juga: Ikatan Cinta Malam Ini: Ricky Miliki Siasat Baru hingga Andin Menyesal Telah Usir Amar Mahendra

Karenanya, jika tubuh kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko mengalami penyakit paru-paru.

Vitamin A sendiri bisa didapatkan melalui makanan, seperti wortel, paprika hingga brokoli.

2. Vitamin C

Vitamin C merupakan salahsatu vitamin yang larut dalam air. Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, dan meningkatkan imunitas agar tidak mudah terkena penyakit yang berbahaya.

Selain itu, vitamin C bersifat sebagai antioksidan, jadi bisa mengurangi stres oksidatif, menjaga kesehatan paru-paru, dan juga bisa menurunkan seseorang terkena risiko sakit asma.

Baca Juga: Ikatan Cinta 26 Mei 2022: Niat Baik Amar Ditolak Andin hingga Istri Aldebaran Berani Lakukan Hal Ini

Vitamin C sendiri bisa didapatkan dari makanan seperti strawberry, jeruk, kiwi ataupun suplemen yang mengandung vitamin C.

3. Vitamin E

Vitamin E juga baik untuk kesehatan paru-paru, mengurangi stres oksidatif, mengurangi risiko peradangan pada paru-paru, sehingga dapat membuat paru-paru menjadi jauh lebih sehat.

4. Vitamin D

Selain berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, Vitamin D juga berperan penting terhadap kesehatan sistem pernapasan.

Vitamin D berperan penting memberikan perlindungan tubuh terhadap infeksi bakteri dan mempercepat penyembuhan luka serta membuat fungsi paru-paru bisa bekerja dengan normal.

Vitamin D bisa didapatkan dalam produk susu, keju, telur, ikan salmon atau juga melalui suplemen yang mengandung vitamin D.

Itulah 4 Jenis vitamin untuk menjaga pernapasan menurut Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***